Functional Workout

Functional Workout

Functional Workout: allenamento finalizzato a migliorare tutte le capacità motorie

Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Scopo del Functional Workout, o allenamento funzionale, è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

Il nostro club non offre solo corsi dedicati alle discipline da combattimento, bensì cerca di coadiuvare in parallelo anche corsi dedicati al mondo della ginnastica finalizzati al benessere ed al corretto utilizzo posturale. L’allenamento funzionale è finalizzato a migliorare tutte le capacità motorie (forza, resistenza, potenza, coordinazione, propriocezione).  Il risultato sarà un miglioramento nelle attività quotidiane, del tono muscolare, perdita di massa grassa.

In una seduta di allenamento si svolgono sequenze di esercizi diversi organizzati in circuiti: i tempi di recupero dipendono dall’intensità degli esercizi e dagli obiettivi che si vogliono raggiungere per perfezionare il gesto motorio o migliorare la performance fisica

È adatto a tutti senza vincoli di età e A seconda del proprio obiettivo può essere studiato uno specifico programma di allenamento utile al raggiungimento del proprio obbiettivo

  • Dimagrimento
  • Tonificazione
  • Aumento massa muscolare
  • Miglioramento della postura

Cosa aspetti !? …Fissa il tuo prossimo obbiettivo !!!

 

Lunedì a venerdì dalle 17:30 alle 21:30.

Martedì e giovedì dalle 13.00 alle 14.00. 

Sabato dalle 13.30 alle 14.30. 

Durata della lezione un’ora. Lezione previa prenotazione con l’istrutture E. Mazzola.