CORSO PILATES

Lezioni di

PILATES

Miglioramento della postura, del tono muscolare e dell’elasticità
Il nostro club non offre solo corsi dedicati alle discipline da combattimento, bensì cerca di coadiuvare in parallelo anche corsi dedicati al mondo della ginnastica finalizzati al benessere ed al corretto utilizzo posturale, come il corso di Pilates.

Il metodo Pilates, tipologia di allenamento che prende il nome dal suo ideatore Joseph Pilates, si concentra sul rinforzo dei muscoli posturali più profondi, in particolare del core, quell’insieme di muscoli che formano un “corsetto” il cui compito è quello di sorreggere e stabilizzare la colonna vertebrale (dorsali, lombari, addominali, glutei, ecc.)

Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato ed è ideale per tutti, in quanto i movimenti sono eseguiti con controllo e precisione.

Durata della lezione un’ora. Una lezione prevede una serie esercizi, che possono essere eseguiti a corpo libero, nel cosiddetto Matwork, e integrati con l’impiego di piccoli attrezzi (ring, soft ball, elastici, ecc.).

È una tipologia di allenamento che ha avuto una ampia diffusione e il merito è probabilmente da attribuire alla sua capacità di rafforzare il corpo e allo stesso tempo correggere la postura, con un rischio pressoché nullo di avere infortuni e grandi benefici per la schiena.

È adatto a tutte le età per il miglioramento della postura, del tono muscolare e dell’elasticità, sviluppo di coordinazione, forza e resistenza.

I nostri

MAESTRI

LAURA DI VENOSA

Personal Trainer

Chiusura estiva

Si avvisano tutti i soci e non che il club rimarrà chiuso per la pausa estiva dal 30 luglio al 23 Agosto. Anche sabato 27 agosto e sabato 3 Settembre la palestra resterà chiusa.

I corsi riprenderanno in modo regolare a partire da Mercoledì 24 Agosto.

Auguriamo a tutti una felice e riposante estate e vi aspettiamo a Settembre con le batterie belle cariche per iniziare insieme una nuova grande stagione!

Team O.P.I.GYM Boxing Club Milano