Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Scopo del Functional Workout, o allenamento funzionale, è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato; per questo si vanno a creare percorsi che si avvicinino il più possibile a quello che il corpo umano fa per natura.

Il nostro club non offre solo corsi dedicati alle discipline da combattimento, bensì cerca di coadiuvare in parallelo anche corsi dedicati al mondo della ginnastica finalizzati al benessere ed al corretto utilizzo posturale. L’allenamento funzionale è finalizzato a migliorare tutte le capacità motorie (forza, resistenza, potenza, coordinazione, propriocezione). Il risultato sarà un miglioramento nelle attività quotidiane, del tono muscolare, perdita di massa grassa.