Lezioni Personal

Allenamento finalizzato a migliorare tutte le capacità motorie Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti della vita quotidiana, movimenti naturali realizzati grazie alla contrazione sinergica di più gruppi muscolari. Scopo del Functional Workout, o allenamento funzionale, è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è…

Proprio per la sua completezza, la thai boxe – denominata muay thai in Thailandia – è utilissima anche come metodo di autodifesa. La Thai Boxe è un’arte marziale dalle origini antichissime. In Thailandia, terra madre, è nota anche come "l'arte delle otto armi" perché consente ai due sfidanti di utilizzare combinazioni di pugni, calci,…

Kick boxing è un termine generico che significa tirare di pugno e di calcio.  La kick Boxing è una delle forme di combattimento più recenti, nata in Giappone nella seconda metà dello scorso secolo. Prevede l’uso delle tecniche di pugno e di calcio e conferisce una solida base per spaziare in tutte le discipline di…

Il pugilato, conosciuto anche come la “boxe”, può essere considerato come una delle forme di comunicazione tattile più antiche al mondo: esprime l’istinto naturale di approccio fisico proprio dell’essere umano. La boxe è anche nota come “la nobile arte” per le qualità pratiche e morali che elevano e fortificano chi la pratica non solo fisicamente ma…